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Emperador a la donostiarra

Un plato rápido rico en proteína tiene deguster

Plato
4 porciones
15 min
5 min
Fácil
60 Kcal
Emperador a la donostiarra
  • (5/5 - 3 votos)
  • 1
  • 15
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Ingredientes

4
Costo estimado: 1.27€ (0.32€/porción)

Preparación

  • Paso 1 - Emperador a la donostiarra
    Poner la plancha o sartén, barnizada con gotas de aceite, cuando esta, esté fuerte poner los filetes de Emperador ya salados y dejarlos 2 ó 3 minutos y darles la vuelta, tenerlos otro tanto y mientras, freír los ajos laminados y aros de guindilla, cuando estén doraditos verter sobre los filetes y servir
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Consejos y trucos:

Este plato puede ser acompañado con la verdura que más os guste.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 60Kcal
  • Carbohidratos: 1g
  • Grasa total: 2.9g
  • Grasa sat.: 0.4g
  • Proteínas: 7.4g
  • Fibras: 0.3g
  • Azúcar: 0.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 1
Información nutricional para 1 porción (38g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo

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Corona de salmón y mostaza


E Enamorada

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

13/02/2016

FACIL Y MUY BUENA PARA EL GUSTO DE TODOS ,OJO CON LAS GUINDILLAS

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