Petitchef

GUISADO DE ATÚN CON PATATAS

Plato
2 porciones
15 min
20 min
Fácil
825 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 6.73 (3.36€/porción)

Preparación

  • Cortamos el atún en trozos no muy grandes, al igual que las patatas. Sazonamos el atún y lo pasamos por harina.
  • En una sartén con un poco de aceite, doramos un poco el atún e inmediatamente espolvoreamos el ajo y a continuación la cebolla en polvo.
  • Damos unas vueltas y añadimos las patatas y enseguida el tomate frito repartiéndolo por todo el guiso.
  • Añadimos el vaso de caldo de pescado y el resto con agua hasta cubrir las patatas.
  • Rectificamos de sal si fuese necesario y espolvoreamos perejil picado.
  • Deja cocer a fuego lento hasta que las patatas estén tiernas (unos 20 minutos).
    Si falta caldo, añadimos un poco de agua y rectificamos de sal, si fuera necesario.
  • Al servir, espolvoreamos de nuevo con el perejil picado.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 825Kcal
  • Carbohidratos: 101.1g
  • Grasa total: 18.2g
  • Grasa sat.: 3.7g
  • Proteínas: 60.7g
  • Fibras: 7.5g
  • Azúcar: 6.9g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 21
Información nutricional para 1 porción (669g)

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Patatas deluxe, patatas gajo


Fotos

GUISADO DE ATÚN CON PATATAS
GUISADO DE ATÚN CON PATATAS - foto 2

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

06/10/2018

Muy buena, pero quiero que agan mas recetas canarias

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