Petitchef

Magro de pollo con zanahoria

Plato
2 porciones
10 min
40 min
Medio
749 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 4.98 (2.49€/porción)

Preparación

  • Limpiamos y troceamos el pollo, salpimentamos y en un perol con un poco de aceite de oliva lo doramos y reservamos.
    En ese mismo aceite sofreímos el ajo y la cebolla bien picada, cuando este empiece a dorarse añadiremos la zanahoria cortada en tacos y una cucharada de harina, damos un par de vuelta y le añadimos el pollo que teníamos reservado, rociamos con un poco de vino blanco y dejamos cocinar a fuego medio, cuando reduzca el alcohol, cubriremos la carne con caldo de pollo y dejamos cocinar hasta que la carne este echa y el caldo haya reducido más de la mitad, corregimos de sal y pimienta, si la salsa nos queda un poco liquida, podemos espesarla con un poco de maicena.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 749Kcal
  • Carbohidratos: 6.2g
  • Grasa total: 37.5g
  • Grasa sat.: 9.2g
  • Proteínas: 87.6g
  • Fibras: 1.1g
  • Azúcar: 2.6g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 17
Información nutricional para 1 porción (459g)
Sin lactosa
Sin huevo


Preguntas:




Comentarios de los miembros:

24/10/2013

Es fasil de preparar y rapida

(0) (0) Abuso
28/09/2013

Fácil, gracias.

(0) (0) Abuso
22/02/2013

Buenisimo

(0) (0) Abuso

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