Medallones de pollo al whisky
Una receta sencilla y facil de realizar.
Ingredientes
5
Costo estimado: 6.75Euros€ (1.35€/porción)
Preparación
Preparación10 min
Cocción15 min
- Comenzaremos cortando las pechugas en medallones, salpimentar por ambos lados, cubrimos el fondo de una sartén con aceite de oliva virgen y cuando esté caliente marcamos las pechugas por ambos lados, sacamos a un plato y reservamos.
- Cortar la cebolla y los ajos en brunoise (daditos pequeños) y los champiñones en laminados, y en la misma sartén pochamos las verduras primero la cebolla y el ajo un par de minutos hasta que se doren un poco y después echamos los champiñones, rehogamos otro par de minutos.
- A continuación incorporamos las pechugas a la sartén rehogamos de nuevo para que se mezcle todo mejor y flambeamos con el whisky, una que se queme el alcohol echamos el vino blanco, rehogamos y dejamos que salsa reduzca un poco.
- A continuación agregamos la nata liquida y una cucharadita de “bovril” y mezclamos bien con una cuchara de madera, salpimentamos a nuestro gusto y dejamos cocinar unos 6 minutos a fuego bajo hasta que la salsa espese y coja cuerpo.
- Ir removiendo de vez en cuando para que la salsa no se nos pegue
Como guarnición podemos poner un poco de arroz pilaf.
Montar el plato con la carne a la derecha y la guarnición a la izquierda, napa con un poco de salsa por encima de la carne y servir.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 154Kcal
- Carbohidratos: 3g
- Grasa total: 5.5g
- Grasa sat.: 1.3g
- Proteínas: 13.3g
- Fibras: 2.1g
- Azúcar: 1.4g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Información nutricional para 1 porción (166g)
Sin gluten
Sin huevo
Preguntas
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