Patatas a lo pobre con bacalao confitado

Ingredientes
4
Costo estimado: 2.23Euros€ (0.56€/porción)
Preparación
Preparación30 min
Cocción20 min
- Ponemos el bacalao a confitar en aceite de oliva , cubriendo por entero el pescado, a fuego lentísimo, de modo tal que apenas veas entar en ebullición el aceite. A los 12 minutos apagamos, retiramos y reservamos.
- Echamos el aceite de confitar en una sartén, apartando un vaso, y nos ponemos a hacer en ella unas deliciosas patatas a lo pobre al estilo Herrera.
- Cortamos los patatas a lo pobre, es decir, cortas, planas y con un cierto grosor. Cuando el aceite esté bien caliente las echamos al fuego. Inmediatamente bajamos el fuego al mínimo. Salamos y añadimos un par de pimientos verdes troceados.
- Vamos dando vueltas de manera que la patata se fría y se cueza a la vez, es decir, se va volviendo blanda y sabrosa.
- Cuando esté casi hecha sacamos parte del aceite de oliva de la sartén y subimos el fuego para dorar la patata.
- Extraemos con cuidado las lascas del bacalao, quitando cualquier vestigio de piel o de espina y con la ayuda de un aro de emplatar vamos montando el plato poniendo una base de patatas, otra de bacalao, otra de patata, y otra de bacalao.
- Ligamos en el aceite de bacalao que reservamos un rápido pilpil de esta manera, con el que cubriremos la parte superior de nuestro delicioso plato.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 176Kcal
- Carbohidratos: 24.2g
- Grasa total: 4.2g
- Grasa sat.: 0.6g
- Proteínas: 9g
- Fibras: 2.4g
- Azúcar: 3.5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Información nutricional para 1 porción (179g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
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