Pescado encocado - ecuatoriana

Ingredientes
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Preparación
Preparación15 min
Cocción15 min
- Limpiar el pescado salpimentarlo y ponerle limón, dejar macerar por media hora.
- Mientras tanto, en una sartén amplia hacer un refrito y mezclar con la leche de coco hasta que espese, luego añadir el pescado y taparlo hasta que se cocine. Añadir algo más de leche del coco. Servir con patacones y arroz blanco.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 337Kcal
- Carbohidratos: 21.2g
- Grasa total: 21.7g
- Grasa sat.: 16.3g
- Proteínas: 7.7g
- Fibras: 4.5g
- Azúcar: 7.3g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 15
Información nutricional para 1 porción (308g)