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Pitas de pollo light

Sé que casi siempre que os pongo una receta empiezo igual, diciendo que está buenísima y es super sana. No os miento, ¡es que es verdad! Cierto es que me encanta la comida y que como de todo, pero las pitas de pollo son uno de los primeros platos que me aventuré a hacer y están muy, pero que muy ricos. Aquí os las dejo :3.

Plato
8 porciones
15 min
8 min
Medio
479 Kcal

Ingredientes

8

Para las pitas (4 personas) :

Para la salsa de yogur :

Costo estimado: 26.85 (3.36€/porción)

Preparación

  • Salpimentamos las pechugas y las cortamos en tiras. En un bol mezclamos 6 cucharadas de aceite de oliva con 2 cucharaditas de curry. Revolvemos en el mismo las tiras de las pechugas con ayuda o bien de las manos o de dos cucharas, hasta que todo el pollo esté bien impregnado de la mezcla del curry y aceite.
  • Dejamos que reposen un poquito y vamos a ir preparando la salsa de yogur. Os advierto desde ya que el sabor es un poquito ácido y que no es como las salsas de los kebabs, es una salsa casera por lo que el sabor no va a ser igual, ni parecido siquiera, con las salsas industriales, pero aún así: está muy buena y es más sana.
  • Pelamos el pepino, lo cortamos en trozos más o menos grandes y los metemos en el vaso de la batidora, añadiendo el yogur y el zumo del medio limón. Lo pasamos por la batidora, añadimos sal, perejil y orégano, volvemos a batir y listo. Una sabrosísima salsa :).
  • Ahora que el pollo habrá reposado al menos unos 5 minutos, calentamos una cucharadita de aceite en una sartén y vamos cocinando media parte del pollo -para que se haga mejor- y removemos con una paleta de madera. Así hasta que hayamos cocinado toda la carne.
  • El pan de pita lo tostamos unos 15 segundos (o lo que nos aconseje el envase), lo rellenamos de lechuga, tomate, carne y salsa y ¡a zampar!

    Espero que os haya gustado tantísimo como a mi familia y que lo hagáis muchísimas veces :)

    ¡Para más recetas: http://formulasaludable.wordpress.com/2014/10/07/pitas-de-pollo-light !

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 479Kcal
  • Carbohidratos: 56g
  • Grasa total: 5.2g
  • Grasa sat.: 1.3g
  • Proteínas: 48.2g
  • Fibras: 4.3g
  • Azúcar: 5.3g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 11
Información nutricional para 1 porción (353g)
Sin huevo


Fotos

Pitas de pollo light
Pitas de pollo light - foto 2

Preguntas:






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