Petitchef

Pollo en salsa de palmito

Plato
4 porciones
20 min
30 min
Fácil
434 Kcal

Ingredientes

4

Pollo:

Salsa:

Costo estimado: 12.41 (3.1€/porción)

Preparación

  • Se mezcla el aceite de oliva, la pimienta verde, los ajos y el romero en el pichel de la licuadora.

    Se licúa bien, no importa que queden pedacitos más o menos grandes de hojas de romero. Se agrega sal al gusto.
  • Con la mezcla se marina el pollo, se coloca en un recipiente cerrado y se refrigera mínimo 2 horas.

    Se fríe el pollo con con la mayoría del marinado, la idea sería tratar de no usar todo el aceite de oliva para que no quede muy grasoso.
  • Se dora un poquito por ambos lados y si es necesario se rectifica la sal.

    En otro sartén se fríe el palmito en la mantequilla y se deja cocinando unos minutos, con esto suelta bastante el sabor.
  • Se agrega la crema dulce y se deja cocinar hasta que se reduzca más o menos un tercio y tenga una consistencia espesa. Se rectifica la sal.
  • En una bandeja para el horno o pyrex y allí se coloca el pollo, se cubre con la salsa y por último los dados de queso.
  • Se hornea hasta que el queso se derrita o se dore, al gusto.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 434Kcal
  • Carbohidratos: 24.7g
  • Grasa total: 17.3g
  • Grasa sat.: 4.2g
  • Proteínas: 40.8g
  • Fibras: 7.5g
  • Azúcar: 8.4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 11
Información nutricional para 1 porción (352g)
Sin lactosa
Sin huevo

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