Pollo tandoori al horno
Ingredientes
2
Costo estimado: 2.67Euros€ (1.34€/porción)
Preparación
Preparación12 min
Cocción20 min
- Lo primero que debe hacer es muslos de pollo pelado luego se remojan a fondo con la marinada. También podemos hacer cortes profundos en la parte más gruesa de la carne de penetrar mejor. El salado.
- Mezclar el yogur con dos cucharadas de la mezcla de especias y se unta el pollo bien con esta crema.
- Ponemos el yogur, por lo que es bañado buen pollo y deje reposar en el refrigerador durante por lo menos dos horas, pero aún mejor si la noche.
- Precaliente el horno a 180 grados. Tomamos el pollo de la salsa sin torcer demasiado y colocar en una fuente para horno.
- Hornear durante una hora y cuarto, de modo que esté completamente seco, volviéndose hacia los muslos cada 15 minutos, por lo que se hace en todas partes.
- El resultado es un pollo asado con un intenso sabor de las especias, que es seco porque han adobado por un tiempo.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 330Kcal
- Carbohidratos: 4.8g
- Grasa total: 15.4g
- Grasa sat.: 4.9g
- Proteínas: 42g
- Fibras: 1.4g
- Azúcar: 4.3g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 8
Información nutricional para 1 porción (216g)
Sin gluten
Sin huevo
