Pollo y verduras con salsa de soja
Ingredientes
2
Costo estimado: 5.97Euros€ (2.98€/porción)
Preparación
Preparación15 min
Cocción20 min
- Ponemos a pochar la verdurita que habremos cortado en trocitos, lo hacemos a fuego lento, cuando esten hechas las reservamos.
- Ahora hacemos las pechugas que también habremos cortado a trozos.
Cuando las tengamos hechas las reservamos. - En la sartén hacemos las setas.
Las hacemos solas porque suelen soltar agua y asi de esta manera quedan mucho mejor al mezclarla despues con las verduras. - Cuando ya tengamos las setas preparadas las pasamos a la sarten con las verduras y el pollo, lo rehogamos todo bien durante unos minutos y le añadimos la salsa de soja.
- Dejamos cocer todo junto durante unos minutos,asi cogeran el sabor de la salsa de soja.
Y ya tenemos el plato listo para comer. - Una mezcla de sabores realmente delicioso
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 289Kcal
- Carbohidratos: 5.5g
- Grasa total: 4.3g
- Grasa sat.: 1.3g
- Proteínas: 55.2g
- Fibras: 2.9g
- Azúcar: 5.3g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 4
Información nutricional para 1 porción (390g)
Sin huevo
Preguntas
Fotos de miembros
Comentarios
Puntúe esta receta:
