Postre rápido.- receta de platano macho horneado en el micro con mantequilla y miel
Es un postre para compartir entre 2, con una cucharita cada quien, mmm Delicioso!
Ingredientes
2
Costo estimado: 0.48Euros€ (0.24€/porción)
Preparación
Preparación10 min
Cocción5 min
- Lava el plátano y sécalo. Pícalo con un tenedor en diferentes puntos . Colócalo en un plato adecuado para el microondas y mételo al horno tapado con la tapadera del microondas.
- Programa 4 minutos en high (El mío es de 1000w). Cuando está listo, se abre, nada más ábrelo más con cuidado porque está muy caliente, haz esto con un tenedor. Y así sobre su cáscara, puntea con mantequilla al gusto y rocía con miel de abeja.
- Opcional: Ponle crema (nata) y azúcar granulada al gusto, para variar
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 146Kcal
- Carbohidratos: 16.4g
- Grasa total: 8.3g
- Grasa sat.: 5.5g
- Proteínas: 0.7g
- Fibras: 1.3g
- Azúcar: 13.9g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 8
Información nutricional para 1 porción (68g)
Sin gluten
Vegetariano
Sin huevo
Preguntas
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