¿Cuál es la bebida alcohólica que menos engorda? La respuesta te sorprenderá
La búsqueda de la bebida alcohólica con menos contenido calórico es una pregunta común, especialmente para quienes cuidan su figura. Es importante recordar que todas las bebidas alcohólicas contienen calorías, y la cantidad varía según el tipo de bebida, la marca y el tamaño de la porción.
Primero, ten en cuenta esto:
En general, las bebidas destiladas, como el vodka, el tequila y la ginebra, suelen tener menos calorías que las bebidas fermentadas, como la cerveza y el vino. Esto se debe a que la fermentación añade azúcares a la bebida, mientras que la destilación elimina muchos de estos azúcares.
Pero cuidado:
-Lo que añadas a tu bebida también influye en el valor calórico. Los zumos, refrescos y otros ingredientes azucarados aumentan considerablemente el número de calorías.
- Incluso las bebidas con menos calorías deben consumirse con moderación. Demasiado alcohol puede provocar aumento de peso y otros problemas de salud.
Algunas de las bebidas alcohólicas consideradas más bajas en calorías son:
- Sake: Elaborado a partir de arroz fermentado, es una de las opciones menos calóricas.
- Ginebra: Una bebida espirituosa clásica con pocas calorías si se toma sola o con agua tónica.
- Vodka: Otra bebida espirituosa muy popular, con muy pocas calorías si se bebe solo.
- Tequila: destilado de agave azul, también es una opción ligera.
No lo olvides:
La mejor bebida alcohólica para ti es la que consumes con moderación y se ajusta a tus objetivos de salud y bienestar.
Siempre se recomienda consultar a un profesional de la salud o a un nutricionista para obtener asesoramiento personalizado sobre la dieta y el consumo de alcohol.
