¿Has oído hablar del té que ayuda a mejorar el deseo? Esto es lo que se sabe sobre la damiana

1. ¿Puede un té ayudarte con la libido?

La damiana (Turnera diffusa) es una planta que se ha utilizado durante generaciones para levantar el ánimo y aumentar la energía. Según Kelsey Barrett, herbolaria clínica y asesora de Numi Organic Tea, algunos la conocen como la "Diosa Verde" por sus posibles beneficios en el plano físico y emocional. Su fama como planta que despierta el deseo se debe a varios factores:

• Relajación y bienestar emocional: Estrés, ansiedad, cansancio mental… Todos sabemos que estas cosas no ayudan precisamente en los momentos íntimos. La damiana puede tener un efecto calmante sobre el sistema nervioso, favoreciendo un estado mental más tranquilo y receptivo. De hecho, algunos estudios realizados en animales han mostrado efectos similares a los de los ansiolíticos y antidepresivos, probablemente gracias a un compuesto llamado apigenina, que tiene propiedades relajantes.

• Mejor circulación sanguínea, más sensibilidad: Una buena circulación es clave para que el cuerpo responda como debe. Y la damiana podría favorecer el flujo sanguíneo en zonas sensibles, lo que aumentaría la respuesta ante los estímulos íntimos. Esto tendría que ver con un mecanismo del cuerpo llamado vía NO-cGMP, que influye en el funcionamiento de los vasos sanguíneos y los músculos.

2. Equilibrio hormonal y potencial afrodisíaco

El deseo también está muy ligado al equilibrio hormonal. Aquí es donde entra en juego otro aspecto de la damiana: su potencial como regulador natural de las hormonas sexuales. Eso sí, la mayor parte de los estudios disponibles hasta ahora se han hecho en animales, así que aún no hay certezas cuando se trata de humanos.

Lo que dicen los estudios (en ratones)

En una investigación, el extracto de damiana logró aumentar los niveles de testosterona y proteger las células testiculares en ratones machos. También mejoró la producción de esperma y la densidad de células de Leydig, esenciales en la producción de hormonas sexuales.

Además, algunos estudios apuntan a que esta planta podría frenar la acción de la aromatasa, una enzima que transforma ciertas hormonas en estrógenos. Pero, como decíamos, estos efectos aún no se han confirmado en personas.

3. Cómo tomarla y qué tener en cuenta

Formas de preparación

El té de damiana se puede encontrar en herboristerías en forma de hojas secas o extractos concentrados. Según la sexóloga Sofie Roos, se prepara como una infusión normal: con agua caliente, dejando reposar las hojas unos minutos. Tiene un sabor algo amargo, así que si te resulta fuerte puedes suavizarlo con un poco de miel, bebida vegetal o azúcar moreno.

Precauciones y contraindicaciones

Aunque la damiana puede potenciar la libido, no es una cura milagrosa. Para mejorar la intimidad y el deseo, lo ideal es cuidar el equilibrio emocional, hacer ejercicio, descansar bien y, por supuesto, tener una buena comunicación en pareja.

También es importante consultar con un profesional de la salud antes de incorporarla a tu día a día, sobre todo si estás embarazada, dando el pecho o tomando medicación. Por otro lado, también es importante subrayar que cuando la falta de deseo se mantiene en el tiempo o genera malestar, no basta con buscar soluciones rápidas o naturales. Es fundamental consultar con un profesional (médico o sexólogo) para valorar si hay causas físicas, hormonales, emocionales o relacionales detrás.

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