Vieiras rellenas
Ingredientes
4
Costo estimado: 1.67Euros€ (0.42€/porción)
Preparación
Preparación25 min
Cocción20 min
- Troceamos las carne de vieira y las gambas.Ponemos en una sartén a calentar un pedazo de mantequilla.
- Añadimos, las gambas y las vieiras troceadas. Rehogamos hasta que vaya soltado un poquito de aceitillo.
- Entonces, ahora incorporamos un vaso de leche y observamos hasta que comience a hervir.
- En, el otro vaso de leche, diluimos la cucharada de harina, para añadirla a la sartén, una vez que comiencen a hervir los ingredientes que tenemos en el fuego.
- Salamos una pizca y vamos dando vueltas sin parar hasta dejar una masa espesita.
- Rellenamos las vieiras y ponemos queso rallado por encima, para meter en el horno a gratinar.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 138Kcal
- Carbohidratos: 6.3g
- Grasa total: 9.1g
- Grasa sat.: 6g
- Proteínas: 7.5g
- Fibras: 0.1g
- Azúcar: 3.6g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
Información nutricional para 1 porción (103g)
Sin huevo
Preguntas
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