Pastel de calabacin en microondas
Ingredientes
4
Costo estimado: 3.99Euros€ (1€/porción)
Preparación
Preparación40 min
Cocción15 min
- * Sofreir en el aceite el calabacin con la zanahoria, rectificar de sal y escurrir bien
* En un bol batir los huevos con la leche y el queso y un poco de sal
* Incorporar el sofrito y mezclar bien
* Verter en un molde se silicona y calentar en el microondas a 900W durante 15 minutos
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 216Kcal
- Carbohidratos: 9.1g
- Grasa total: 13.8g
- Grasa sat.: 5.4g
- Proteínas: 9.9g
- Fibras: 4.3g
- Azúcar: 7.7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Información nutricional para 1 porción (333g)
Sin gluten
Vegetariano
Preguntas
Fotos de miembros
Comentarios
Puntúe esta receta:
E
eelangel,
13/07/2014
La Verdad lo he hecho pero cociendo un poco las verduras en el micro antes unos 4 minutos a media potencia, el resto igual y es espectacular.
04/01/2014
Este lo prepare el día de Navidad y fue un éxito absoluto.Gracias por compartir está receta.
24/11/2011
Un éxito en casa y las celebraciones m, ieal en verano fresquita.Yo me he permitido añadirle al sofrito cebolla picada a cuadraditos .
