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Tabulé de Quinoa con Zaatar

El tabule (en arabe طبولة , tabbula que significa « ensalada sazonada ») es un plato tipico originario del Libano y de Siria, compuesto originalmente por perejil y Bulgur, una semola de trigo parecida al mote, al cual se le agrega, segun las zonas, lechuga u hojas de repollo. Su popularidad se debe al hecho que estos ingredientes estaban al alcance de ricos como pobres y les brindaba el aporte cotidiano de verduras, caracteristica de las dietas mediterranea.

Entrante
6 porciones
30 min
20 min
Medio
Tabulé de Quinoa con Zaatar
  • (4.3/5 - 133 votos)
  • 39
  • 430
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Ingredientes

6

Preparación

  • Poner a hervir el caldo de verduras, agregar el curcuma y echar a cocer la quinoa. Una vez cocida, dejarla enfriar y reservar.
  • Suavizar la cebolla picada poniendola en un colador y masajeandola con un poco de azucar o de sal. Luego pasarla bajo el agua caliente del grifo y enfriarla bajo agua fria. Escurrir y reservar.
  • En una ensaladera profunda, mezclar todas las verduras y las hierbas picadas.
  • Preparar la salsa mezclando la zaatar, el Merkén y el aceite de oliva en cantidad mas bien generosa ! Salpimentar a gusto.
  • Mezclar la quinoa fria junto con las verduras y las hierbas, revolver, agregar la salsa, mezclar bien. Ir agregando de a poco el jugo de limon hasta obtener la acidez deseada. Corregir la sazon, agregar mas condimentos si lo desea.
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Tabulé, la receta refrescante del verano


elaguaalaboca Elaguaalaboca

Preguntas:

MUY BUENAS RECETAS MIL GRACIAS

Responder:

Muchas gracias!




Comentarios de los miembros (39):

16/01/2016

MUY FRESCA PARA ESTA EPOCA

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
08/06/2014

QUE RICOOOOOOO

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
26/05/2014

Buena!

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
10/02/2014

Deliciosa

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
Alix71, 22/01/2014

Muy buena! La zaatar le da muy buen gusto

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
vlad_c2014, 22/01/2014

Buenísimo!

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
ju2014, 22/01/2014

Muy buena receta!

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
Pivi, 22/01/2014

Muy buena y ligera receta!

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
14/01/2014

Excelente! Buena idea para preparar la quinua!

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
03/09/2013

C'est très bonne et facile

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso

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