Bacalao espiritual

Name: Bacalao espiritual
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Es
Ingredients: 600 g de Bacalao; 2 Patatas; 400 ml de Salsa Bechamel; 2 Zanahorias; 1 Cebolla; 1 diente de Ajo; 1 Hoja de Laurel; Aceite de Oliva; 80 g de Queso Parmesano rallado; Mantequilla; Nuez Moscada; Sal; Perejil

Plato

Fácil

50 min

535 Kcal

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Preparación

Preparación30 min

Cocción20 min

Desalamos el bacalao con 36 horas de antelación, en agua fría, cambiándole de agua varias veces durante ese tiempo. Cuando vayamos a utilizarlo, ponemos agua en una cazuela e introducimos el bacalao. Lo calentamos sin que llegue a hervir y lo dejamos por espacio de 10 minutos. Pasado ese tiempo lo sacamos, lo escurrimos bien y dejamos enfriar.
Pelamos las patatas, las lavamos y las cortamos para hacer patatas paja, con ayuda de una mandolina. Ponemos abundante aceite en una sartén, lo calentamos y vamos friendo las patatas de pocas en pocas, para que no se peguen entre ellas. Las vamos sacando a un colador que ponemos encima de un papel absorbente, para que absorba el exceso de aceite. De esa manera no se ablandarán y quedarán crujientes. Salamos un poco al finalizar. Preparamos una bechamel como de costumbre y le añadimos nuez moscada. Podemos hacerla con un poco de caldo de pescado para que resulte más sabrosa.
Cortamos la cebolla en juliana y rallamos las zanahorias. Troceamos el perejil y el ajo muy picaditos. Ponemos aceite en el fondo de una sartén y añadimos la cebolla. Removemos y dejamos pochar.
Incorporamos el ajo y la hoja de laurel. Dejamos a fuego suave hasta que la cebolla esté tierna, pero sin llegar a coger color. Entonces incorporamos la zanahoria, y sazonamos con un poco de sal y nuez moscada. Removemos bien y dejamos unos 8 minutos para que se haga la mezcla lentamente. Mientras tanto limpiamos los trozos de bacalao, les quitamos la piel y las espinas y los separamos en lascas. Quitamos la hoja de laurel a las verduras y añadimos el bacalao. Removemos y dejamos cocinas 2/3 minutos.
Precalentamos el horno a 190ªC con gratinador. Ponemos en una fuente de horno las verduras pochadas con el bacalao. Por encima ponemos las patatas fritas. Removemos todo un poco y cubrimos con la bechamel. Espolvoreamos de queso rallado y unas nueces de mantequilla y lo metemos al horno a gratinar. Cuando la superficie esté bien dorada, lo sacamos y espolvoreamos de perejil picado. Lo dejamos reposar 5 minutos y servimos inmediatamente.

Puntúe esta receta

Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

Nutrición

para 1 porción / para 100 g

Calorías: 535Kcal

Carbohidratos: 26.2g
Grasa total: 27g
Grasa sat.: 14.1g
Proteínas: 45.3g
Fibras: 2.7g
Azúcar: 6.7g
ProPoints: 14
SmartPoints: 16

Información nutricional para 1 porción (396g)

Sin huevo

BegoÃÂ±a

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Comentarios

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Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

4.25/5, 28 votos 5 comentarios

anonymous

11/04/2015

Sale riquísimo, una receta estupenda

abuso

anonymous

16/05/2014

Llllllll

abuso

anonymous

14/05/2014

Aún no la he probado pero parece buena y sencilla de hacer

abuso

anonymous

08/05/2014

Excelente

abuso

anonymous

09/09/2013

Ya he probado la receta y fue todo un éxito

abuso

Ingredientes