Petitchef

Cazuela de calamares con arroz

Plato
6 porciones
20 min
20 min
Fácil
407 Kcal

Ingredientes

6
Costo estimado: 22.98 (3.83€/porción)

Preparación

  • Para limpiar los calamares: primero se debe separar la cabeza y tentáculos del cuerpo (tubo). Una vez separados, limpiar bien el tubo por dentro con mucha agua, retirando la pluma (es como una lámina angosta y tranparente) que tiene dentro. Quitar la fina capa violácea que cubre el tubo por fuera.
  • Cortar el tubo en circulitos. Tomar la cabeza y separarla de los tentáculos con un corte. La cabeza se tira. Pasando la uña contra las ventosas de los tentáculos, quitar todas las durezas que tienen. Lavarlos bien y dividir los tentáculos en tiritas separadas. ¡Listo!
  • En una olla, saltar las cebollas, el ajo y el pimiento rojo en 2 cdas. de aceite de oliva. Una vez que las cebollas estén transparentes, agregar los calamares y rehogar. Se van a achicar rápidamente y tomarán un tono rosado. Agregar el vino blanco, llevar a punto de ebullición y dejar evaporar.
  • Luego agregar las dos latas de tomates perita, aplastando los tomates con una cuchara de madera. Agregar el laurel, el azúcar, sal y pimienta. Dejar cocinar destapado sobre fuego mínimo hasta que el calamar esté súper tierno.
  • A parte, hervir el arroz en agua con sal gruesa. Colarlo y reservar en un bowl con aceite de oliva. Servir la cazuela sobre el arroz.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 407Kcal
  • Carbohidratos: 40.4g
  • Grasa total: 4.8g
  • Grasa sat.: 1g
  • Proteínas: 45.1g
  • Fibras: 4.2g
  • Azúcar: 6.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 9
Información nutricional para 1 porción (494g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo

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Pan casero en cazuela de hierro


Fotos

Cazuela de calamares con arroz
Cazuela de calamares con arroz - foto 2

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

Marta Ruiz, 20/08/2022

Hoy 20 de agosto del 2022 la cocine quedo riquísima gracias por permitir que la puedamos leer.

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
31/12/2011

Buenísima!!

(0) (0) Abuso

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