Petitchef

Coliflores con bechamel de jamón

Hoy os traigo una receta deliciosa: Coliflores con bechamel de jamón. Este plato de toda la vida, es una maravilla, estas coliflores así cocinadas gustan a todo el que las prueba. Los ingredientes son aproximados porque dependerá del tamaño de la coliflor, pero os dejo las cantidades para que más o menos calculéis y podáis ponerla a vuestro gusto.

Plato
4 porciones
20 min
20 min
Fácil
648 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 7.76 (1.94€/porción)

Preparación

  • Paso 1 - Coliflores con bechamel de jamón
    Lavar la coliflor, cortarla en ramilletes y ponerla a cocer en una olla con agua hirviendo con sal unos 20 minutos hasta que al pinchar en el tallo de la coliflor este tierno. Escurrir bien en un escurre verduras y reservar.
  • Hacer una bechamel poniendo en una sartén al fuego el aceite de oliva, los dientes de ajo y la cebolla, todo bien picado. Una vez estén rehogados echar la harina y mezclar bien hasta que todo se haga una mezcla homogénea. Añadir la sal, la pimienta y la nuez moscada y mezclar de nuevo. Añadir la leche y los taquitos de jamón y mezclar sin parar hasta que la mezcla hierva y se haga la bechamel.
  • Paso 3 - Coliflores con bechamel de jamón
    Poner los ramilletes de coliflor en una fuente, echar por encima la bechamel y cubrir con el queso rallado.
  • Paso 4 - Coliflores con bechamel de jamón
    Meter al horno y gratinar hasta que el queso este a tu gusto.¡Listo!

Consejos y trucos:

Estas coliflores, son un plato de toda la vida y admite mil variaciones. Podemos sustituir la bechamel por nata, el jamón por jamón york, bacon, chorizo, atún, merluza, gambas,…. añadirle almendras, pistachos…. y siempre queda muy rico. Mi forma favorita de prepararlas es esta que os dejo con jamón y la versión con gambas.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 648Kcal
  • Carbohidratos: 29.6g
  • Grasa total: 45.5g
  • Grasa sat.: 10.6g
  • Proteínas: 24.9g
  • Fibras: 9.3g
  • Azúcar: 15.9g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 22
Información nutricional para 1 porción (587g)
Sin huevo


Fotos

Coliflores con bechamel de jamón
Coliflores con bechamel de jamón - foto 2

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

02/01/2023

Yo lo combiné con una zanahoria en rodajas pero sin el bachármel y para empezar le coloqué papa y luego todo lo disolví con un triturador. Quedó como una crema de coliflor.

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
11/12/2022

Y el tiempo y grados del horno donde se indica?

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
Respuesta Petitchef:

Tiene razón, vamos a especificarlo para que quede más claro. Gracias por su observación. Un saludo de parte del equipo de Petitchef. Te deseaos unas felices y dulces fiestas :)


Puntúe esta receta:
Generar otro código de seguridad  = 

También te puede gustar

Receta Crepes rellenos de bechamel, queso y jamón
Crepes rellenos de bechamel, queso y jamón
6 porciones
1 h 19 m
Fácil
4.8 / 5
Receta Gratinado de col rizada con bechamel y queso
Gratinado de col rizada con bechamel y queso
2 porciones
10 min
Fácil
5 / 5
Receta Salsa bechamel muy fácil con thermomix
Salsa bechamel muy fácil con thermomix
6 porciones
Fácil
5 / 5
Receta Cómo hacer bechamel fácil
Cómo hacer bechamel fácil
4 porciones
12 min
Fácil
4.3 / 5

Artículos relacionados

Tapas y pinchos con jamón serrano o ibérico para un aperitivo perfecto Tapas y pinchos con jamón serrano o ibérico para un aperitivo perfecto La bechamel: Cómo hacerla para que siempre nos quede perfecta La bechamel: Cómo hacerla para que siempre nos quede perfecta Cómo hacer croquetas Cómo hacer croquetas

Los últimos artículos

Vegetarianismo, veganismo: ¿es realmente seguro para tu cuerpo y tu bienestar? Vegetarianismo, veganismo: ¿es realmente seguro para tu cuerpo y tu bienestar? ¿Cuánto azúcar se puede consumir al día sin que resulte perjudicar para la salud? ¿Cuánto azúcar se puede consumir al día sin que resulte perjudicar para la salud? Parecen alimentos saludables, pero no lo son. Descubre si tú también has caído en estas trampas de la industria alimentaria Parecen alimentos saludables, pero no lo son. Descubre si tú también has caído en estas trampas de la industria alimentaria

Recetas

Planificador de menús
Petitchef te ofrece la posibilidad de planificar tu menú por días o por semanas.

Menú del día

Recibir el menú del día
Para recibir el menú del día de Petitchef y sus noticias deliciosas, introduzca su dirección email.
Pregunta del momento
¿Cómo usas más la masa de hojaldre?
Voto