Congrio en salsa verde

Congrio en salsa verde
Plato
4 porciones
Fácil
1 hora
326 Kcal

Deliciosa receta de pescado que gustó a toda la familia.


Ingredientes

4

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Preparación

Preparación35 min
Cocción25 min

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 326Kcal
  • Carbohidratos: 28.6g
  • Grasa total: 11.7g
  • Grasa sat.: 2.6g
  • Proteínas: 21.3g
  • Fibras: 4.5g
  • Azúcar: 3.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Información nutricional para 1 porción (268g)

A saber

Conservar en frigorífico

Preguntas


Fotos de miembros

Comentarios

Puntúe esta receta:

24/04/2020

El congrio es muy duro y compacto, no es merluza, así que 20 min.
Los guisantes 5 min. Y las almejas sólo 2min.

yo cociné esta receta
(1) (0) abuso
21/07/2018

Todo excelente, pero creo que seria bueno no poner tan luego el congrio (1/2 hr hirbiendo), creo puede perder textura, yo lo pondria casi al final, solo un pequeño herbor y a comer!!!..... Solo como comentario constructivo, y sin animo de opacar tan magna receta, creo quedara magnifico!!!

Saludos, Gonzalo

(2) (0) abuso



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