Garbanzos marineros para viernes de cuaresma

Ingredientes

• 1 bote de garbanzos cocidos pequeño o 1/4 kg garbanzos secos
• 200 g de gambas peladas o 300 g de gambas con piel
• un trozo de pimiento rojo
• media cebolla
• un tomate de pera
• una hoja de laurel
• un diente de ajo
• 500 ml caldo de pescado
• 1 sepia mediana
• pimienta blanca