Lenguado con alcachofas y aceitunas

Ingredientes

• 2 lenguados en filetes,
• 1 frasco de alcachofas en aceite,
• 50 gr. de aceitunas negras,
• 2 dientes de ajo picado,
• tomillo, perejil,
• 1 vaso de vino blanco seco,
• el jugo de un limón,
• harina,
• aceite de oliva,
• sal y pimienta.