Patatas a lo pobre en papillote

Acompañar de un licor de frambuesa.
Ingredientes
3
Costo estimado: 1.23Euros€ (0.41€/porción)
Preparación
Preparación10 min
Cocción5 min
- Comenzar por lavar bien las patatas, o pelar, depende del gusto de cada uno, o de la calidad de la patata que estemos usar, sino, cortarla en rodajas finas, y colocar en el fondo del papillote, luego agregarle la cebolla en rodajas, y por encima y último los tomates en rodajas finas y pelar, preferentemente con pelador de tomates.
- Si quisieras poner los pimientos lo puedes hacer por encima de la cebolla.
- Agregar una copita pequeña de vino blanco o cava.Sal y pimienta, y no mucha cantir, ya que los microondar concentran mucho los sabores, lo cual hacer que sea preferible, hacer al final de la cocción.
- Poner la tapa al papillote, y colocar en el microondar en máximo durante unos 4 minutos, abrir, y ver como han quedado, pinchar un poco para saber si le falta o no, y si veo resistencia en las patatas colocar dos o tres minutos más.
- La clave de la receta de esta cocer, es que no lleva nada de grasa, si por gusto quieres, le puedes agregar luego un poco de aceite de oliva virgen y pimienta en granos recién molida, pero si solo le agregar la pimienta, igualmente te quedará un plato de acompañar muy bueno.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 117Kcal
- Carbohidratos: 23.8g
- Grasa total: 0.4g
- Grasa sat.: 0.1g
- Proteínas: 2.8g
- Fibras: 3.1g
- Azúcar: 5.1g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Información nutricional para 1 porción (197g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo
Preguntas
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