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Tabule, ensalada de Cous Cous, cuscus

Tabule, ensalada de Cous Cous, cuscus

Plato
4 porciones
25 min
30 min
Fácil
171 Kcal

Ingredientes

4

Preparación

  • Primero cocemos el cous cous, ponemos a hervir 1 litro de agua y cuando hierva agregamos el cous cous, se cocinará entre 3 y 5 minutos a fuego alto, esto es más que suficiente para cocer un trigo de grano mediano.
  • Pasado este tiempo, escurra muy bien el cous cous, con un colador fino y coloque en un plato hondo, agregue la sal, la pimienta y un chorrito de Aceite de Oliva Virgen Extra. Deje reposar.
  • Cuando se haya enfriado un poco y este tibio, agregue el tomate, la cebolla y el perjil, todo muy bien picado en cuadritos finos, agregue el zumo de limón y corrija la sal.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 171Kcal
  • Carbohidratos: 25g
  • Grasa total: 4.5g
  • Grasa sat.: 0.7g
  • Proteínas: 4.5g
  • Fibras: 3.3g
  • Azúcar: 2.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Información nutricional para 1 porción (147g)
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo


Preguntas:




Comentarios de los miembros:

09/11/2013

Muy buena!

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