Petitchef

TAJINE DE KEFTA CON HUEVOS

Plato
8 porciones
30 min
20 min
Fácil
227 Kcal

Ingredientes

8
Costo estimado: 16.5 (2.06€/porción)

Preparación

  • Preparar las keftas mezclando en un bol 750 g de carne de ternera o cordero picada, 3 dientes de ajo picados, 1/2 manojo de cilantro y 1/2 manojo de perejil, picados muy fino, sal, pimienta, 2 cdtas de comino molido, 3 cuch de Ras-el-hanout y una pizca de nuez moscada. Mezclar todo bien y añadir 3 huevos batidos y 2 rebanadas de pan de molde remojadas en leche. Terminar de mezclar con las manos y dejar macerar 1 ó 2 horas.
  • Preparar las bolitas de "kefta" muy pequeñas, enharinarlas, freír en aceite y reservar. En un "tajine" o en una cazuela de barro, con un chorro de aceite de oliva, preparar la salsa pochando 1 cebolla, 2 dientes de ajo, 1 pimiento verde, ½ manojo de cilantro y ½ manojo de perejil, todo bien picado. Añadir 1 kg. de tomate triturado y sazonar con sal, pimienta, cominos, ras-el-hanout y una pizca de azafrán en hebra. Cuando el tomate esté a medio hacer, añadir las bolitas de "kefta" y dejar hasta que todo esté tierno y se espesa la salsa. En los últimos minutos, cascar por encima 1 huevo por persona, tapar y dejar que se cuajen a fuego lento. Servir en el tajine, y adornar con unas hojas de cilantro o hierbabuena.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 227Kcal
  • Carbohidratos: 17g
  • Grasa total: 4.6g
  • Grasa sat.: 1g
  • Proteínas: 28.1g
  • Fibras: 2.3g
  • Azúcar: 2.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 5
Información nutricional para 1 porción (129g)
Sin lactosa
Sin huevo


Preguntas:






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