Tarta selva negra dietética de sandra woodruff

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Postre

2 porciones

Fácil

1 h 15 m

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Ingredientes

Para la masa:

• 150 g de harina blanca,
• 90 g de copos de avena triturados en el molinillo,
• 150 g de azúcar, 12 puntos
• 30 g de cacao sin azúcar semidesgrasado,
• 1 cucharadita de postre de bicarbonato de soda,
• 40 g de sirope de chocolate
• 1 cucharadita de esencia de vainilla
• 2 cucharaditas de vinagre blanco
• 250 ml de agua,

Para el relleno:

• 1 lata de relleno para pastel de cerezas bajo en azúcar.
• Mermelada light de cerezas con algunas cerezas confitadas
• Mezcla de queso fresco de untar light,
• melaza de caña,
• albaricoque seco,
• pasas y pasta semidulce de judías rojas (especialidad oriental que se vende en lata)

Para la cobertura de merengue:

• 3 claras de huevo
• 5 cucharadas de azúcar

Preparación

• En un bol bastante grande, unimos las harinas, el azúcar, el cacao y el bicarbonato y combinamos bien con la espátula. En un bol pequeño disolvemos en el agua la esencia de vainilla, el sirope de chocolate o melaza y el vinagre. Añadimos lo líquido a lo sólido y con la espátula mezclamos bien hasta que no se vea nada de harina seca...aunque sin batir.
• Engrasamos la cubeta de la FussionCook con ayuda de papel de cocina y vertemos la preparación. Seleccionamos la temperatura y el tiempo adecuados: en la FC nueva, con opción a variación de temperatura, lo ideal son 150 grados y 50-55 minutos de horneado. En la antigua, que es la mía, 45 minutos en Manual , que hornea a 180 grados.
• Mientras el bizcocho se va haciendo, podemos preparar el relleno. En un bol mezclamos las cerezas confitadas cortaditas con la mermelada light. Una vez hecho el bizcocho a los 5 minutos ya lo podemos sacar con cuidado de la cubeta y untar con el relleno.
• El mío ya he dicho que era muy raro...Helo aquí: Prepararemos ahora el merengue. En un bol perfectamente limpio y seco batiremos las claras con un poco de sal.
• Cuando estén casi a punto de nieve dura iremos añadiendo gradualmente el azúcar, cucharada a cucharada, sin dejar de batir. Coronamos la tarta con merengue. Y doramos las puntas con el grill del horno...o con el horno de turbo convección, como he hecho yo:
• El tiempo, unos minutos...máximo cuatro, a unos 180 grados. Se deja reposar la tarta hasta que esté casi fría y entonces ya se puede cortar. Se conserva perfectamente en el frigorífico un día...Si se conserva más tiempo no ha sido todavía comprobado...pues es una tarta que vuela

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