Descubre la dieta DASH: Un gran aliado contra la presión arterial alta
Fonte foto: Petitchef.it

El acrónimo DASH, Dietary Approaches to Stop Hypertensionque o Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión, es un plan de alimentación reconocido por fomentar una ingesta equilibrada y saludable que ayuda a tratar enfermedades crónicas como la hipertensión, el colesterol alto y la obesidad. Desarrollada inicialmente para reducir la presión arterial y prevenir enfermedades cardíacas como la cardiopatía isquémica, esta dieta también ha mostrado beneficios en el ámbito cognitivo, mejorando la concentración y la memoria. Al incluir una amplia variedad de nutrientes esenciales, la dieta DASH contribuye a una salud general más robusta y equilibrada.