Brochetas de lomo y verduras sweetchilli. paso a paso.
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Ingredientes
2
Preparación
Preparación25 min
Cocción15 min
- Cortamos la carne en dados de forma regular y de igual tamaño.Cortamos las verduras de igual forma.
- Untamos las brochetas con un poco de aceite de oliva, este truco es estupendo porque así se desprenden muy facilmente luego los trozos.
- Insertamos las verduras y la carne en la brocheta, yo he hecho dos modelos, uno con puerro y calabacín y otras cambiando el puerro por la cebolleta, estas últimas son las que más me han gustado. He puesto carne, verdura, carne, verdura y carne.
- Ponemos las brochetas en un recipiente y las dejamos macerar con la cerveza un par de horas.
- Ponemos a rehogar la cebolla picada muy fina con un poco de aceite.Cuando esté añadimos el almíbar de la piña, el kétchup, el vinagre, la miel y la cayena.
- Dejamos cocinar a fuego suave unos 20 minutos y lista.Si os gusta aún más picante al terminar podéis añadir unas gotas de tabasco, si hacéis cantidad deciros que aguanta en la nevera hasta un mes y congelada unos 6 meses.
- En la plancha bien caliente hacemos las brochetas con un poco de sal y pimienta negra.Hacemos también las rodajas de piña que nos van a servir de guarnición.Servimos las brochetas con la piña y la salsa. Espero que os guste.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 715Kcal
- Carbohidratos: 37.6g
- Grasa total: 43g
- Grasa sat.: 11.8g
- Proteínas: 57.9g
- Fibras: 3.1g
- Azúcar: 33.3g
- ProPoints: 21
- SmartPoints: 23
Información nutricional para 1 porción (620g)
Sin huevo
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