Petitchef

Ensalada afrutada de arroz con salsa de yogurt

Entrante
2 porciones
10 min
10 min
Fácil
861 Kcal

Ingredientes

2

SALSA DE YOGURT:

Costo estimado: 8.24 (4.12€/porción)

Preparación

  • Preparamos el arroz dejándolo en su punto (más durillo que blando) y dejamos que se enfríe. Mientras troceamos la lechuga, las naranjas, el plátano, los dátiles, las nueces y el queso de cabra.
  • Disponemos en una bandeja al gusto poniendo como base el arroz y los demás ingredientes por encima.
  • Para la salsa de yogurt sólo tendrás que mezclar todos los ingredientes en un bol y removerlos con la ayuda de una cuchara. Luego, víertelo sobre la ensalada.

Consejos y trucos:

Yo compré el aceite de oliva virgen extra Esencial ILOVEACEITE.COM

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 861Kcal
  • Carbohidratos: 123.2g
  • Grasa total: 27.3g
  • Grasa sat.: 5.5g
  • Proteínas: 20.7g
  • Fibras: 13.8g
  • Azúcar: 40.7g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 30
Información nutricional para 1 porción (978g)
Sin gluten
Sin huevo


Fotos

Ensalada afrutada de arroz con salsa de yogurt
Ensalada afrutada de arroz con salsa de yogurt - foto 2
Ensalada afrutada de arroz con salsa de yogurt - foto 3
Ensalada afrutada de arroz con salsa de yogurt - foto 4

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

02/04/2016

Excelente, sana y nutrititva, la hare mañana

(0) (0) Abuso
02/04/2016

Maravillosa siempre como dulce y salado pero esto es espectacular gracias

(0) (0) Abuso
28/11/2013

Me pareció un idea estupenda muy original para una cena fría la hare

(0) (0) Abuso
09/08/2013

Nueva alternativa..genial.

(0) (0) Abuso

Puntúe esta receta:
Generar otro código de seguridad  = 

También te puede gustar


Artículos relacionados

Cómo hacer una ensalada de arroz perfecta: consejos, trucos y recetas que debes probar Cómo hacer una ensalada de arroz perfecta: consejos, trucos y recetas que debes probar La vuelta al mundo en 8 recetas emblemáticas con arroz La vuelta al mundo en 8 recetas emblemáticas con arroz En el supermercado: 5 consejos para elegir una buena salsa de tomate frito En el supermercado: 5 consejos para elegir una buena salsa de tomate frito

Los últimos artículos

¿Cuánto azúcar se puede consumir al día sin que resulte perjudicar para la salud? ¿Cuánto azúcar se puede consumir al día sin que resulte perjudicar para la salud? 10 datos curiosos sobre el aceite de oliva que te sorprenderán 10 datos curiosos sobre el aceite de oliva que te sorprenderán No comas patatas con brotes antes de leer esto No comas patatas con brotes antes de leer esto

Recetas

Planificador de menús
Petitchef te ofrece la posibilidad de planificar tu menú por días o por semanas.

Menú del día

Recibir el menú del día
Para recibir el menú del día de Petitchef y sus noticias deliciosas, introduzca su dirección email.
Pregunta del momento
¿Cómo usas más la masa de hojaldre?
Voto