Light con Plátano

Light no tiene porque ser sinónimo de aburrido, y prueba de ello son las innumerables recetas que, partiendo como base de alimentos ligeros y sanos, consiguen un resultado apetecible y sabroso.

Eligiendo bien los alimentos a utilizar, que son muchos, (cacarnes magras, frutas poco calóricas, verduras, etc.) y cocinándolos con la menor cantidad posible de grasas, lo que al principio podía parecer un castigo se convertirá en un verdadero placer para el paladar. Experimentar nuevas recetas se convertirá en toda una aventura y el resultado será un éxito, especialmente para la salud.

Tarta de plátano light

Postre Fácil 15 min 10 min

Ingredientes: INGREDIENTES: 2 plátanos maduros 3/4 L de leche 1 sobre de flan Frutosa si el flan no lleva azúcar ( al gusto ) Caramelo líquido Agua Galletas (...

Postre de plátano.

Postre Fácil 30 min 20 min

Ingredientes: 500 ml. de leche semidesnatada. 500 ml. de nata con 40% menos de materia grasa 25 g. de fructosa. 2 sobres de cuajada. 1 cucharada rasa de canela...

Batido de kiwi y plátano

Bebida Fácil 35 min 345 kcal

Ingredientes: 1 plátano 2 kiwis 1 cucharadita de azúcar 250 ml de leche

Pan de navidad, panettone light en bifinett

Postre Difícil 30 min 2 horas

Ingredientes: 1 taza es una medida de 250 ml Zumo de piña natural sin azúcar (obtenido de una lata de piña en conserva en su jugo) 1 huevo mediano 1/4 de taza de...

Crêpes/panqueques veganos, o muy light

Postre Fácil 10 min 272 kcal

Ingredientes: 250g de harina de trigo 500ml de leche de almendra 2 plátanos 1 cucharada de aceite Un chorrito de agua Una pizca de sal Esencia de vainilla...

Macedonia de invierno exquisita

Plato Fácil 25 min 20 min

Ingredientes: 7 kiwis 3 platanos Zumo de 4 mandarinas 4 cucharadas de azúcar moreno 4 cucharadas de sirope de arce