Chipirones rellenos de langostinos

Ingredientes
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Costo estimado: 14.21Euros€ (7.1€/porción)
Preparación
Preparación15 min
Cocción15 min
- En primer la tarea mas ardua, que es limpiar los chipirones, reservando las aletas y los tentáculos. Reservamos los cuerpos.
- Para hacer el relleno, picamos los recortes y en una sartén con aceite de oliva sofreímos con una cucharadita de ajo, lo mezclamos con los langostinos también picados y el huevo cocido.
- Empezamos a rellenar, cuando limpiamos los chipirones los dejamos dados la vuelta porque así cuando los pasemos a la sartén se cerrarán solo sin necesidad de atarlos con un palillo. Reservamos y pasamos a hacer el sofrito.
- En una sartén con aceite bien caliente , freímos el pimiento y la cebolla bien picadito, dejamos que poche un poquito, añadimos entonces los chipirones , damos unas vueltas y regamos con el vino blanco, salamos , y entonces echamos el tomate frito.
- Dejamos hervir todo junto unos 15 minutos a fuego lento. Como acompañamiento ideal lo hemos servido con arroz blanco.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 650Kcal
- Carbohidratos: 12.8g
- Grasa total: 20.5g
- Grasa sat.: 4.1g
- Proteínas: 90.1g
- Fibras: 2.6g
- Azúcar: 5.9g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 13
Información nutricional para 1 porción (794g)
Sin gluten
Sin lactosa
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