Petitchef

Crema de calabaza con especias

Una receta de sopa ideales para el invierno.

Plato
2 porciones
10 min
30 min
Fácil
263 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 3.54 (1.77€/porción)

Preparación

  • Limpiamos bien el puerro y lo cortamos en trocitos pequeños, cortamos la calabaza y la limpiamos de las hebras y pepitas, también raspamos la zanahoria y la cortamos en trocitos y hacemos lo mismo con la patata.
  • Poner en una olla la cucharada de mantequilla o aceite de oliva y cuando esté caliente sofreir el puerro con una pizca de sal a fuego medio, una vez que esté empezando a dorarse, agregamos las verduras y las cubrimos por completo de caldo de carne o con agua y una pastilla de caldo.
  • Cocemos unos 30 min. o hasta que esté todo tierno (ésto dependerá del tamaño en que hemos cortado las verduras), pasamos por la batidora hasta reducirlo a un puré fino.
  • Servimos con un poco de especias y justo antes de comerlo, le ponemos una cucharada de crema ácida o un chorrito de nata.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 263Kcal
  • Carbohidratos: 35.2g
  • Grasa total: 9.3g
  • Grasa sat.: 5.7g
  • Proteínas: 5.3g
  • Fibras: 8.2g
  • Azúcar: 9.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Información nutricional para 1 porción (341g)
Sin huevo


Fotos

Crema de calabaza con especias
Crema de calabaza con especias - foto 2

Preguntas:






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