Petitchef

Estofado de patatas con pavo

Si quieres bajar un poco de peso apúntate a la carne de pavo.

Plato
4 porciones
16 min
30 min
Fácil
320 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 6.5 (1.62€/porción)

Preparación

  • Calentar aceite en una cazuela y dorar el pavo. Retirar de la cazuela y reservar
  • En el mismo aceite pochar la cebolla, el ajo picado y los dos pimientos lavados, despipitados y cortados. Cuando está pochado, echa la carne a la cacerola y se agrega el vino y se deja reducir.
  • Añadir la pastilla de caldo, el laurel y el tomate frito. Cubrir con agua y dejarlo a fuego lento hasta que la carne esté bien tierna. Yo además le eché un culillo que tenía de pasta de pimiento morrón, por eso tiene ese color rojillo el guiso.
  • Cuando la carne esté tierna, rectifica de sal, y añade las patatas chascadas, para que suelte toda la fécula y aporte espesura. Si ves que hay poco líquido para cocer las patatas añade un poco más de caldo o agua. tapa la olla y deja cocinar hasta que las patatas estén tiernas.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 320Kcal
  • Carbohidratos: 27.6g
  • Grasa total: 3.1g
  • Grasa sat.: 1.7g
  • Proteínas: 40g
  • Fibras: 3.4g
  • Azúcar: 4.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7
Información nutricional para 1 porción (324g)


Preguntas:




Comentarios de los miembros:

26/10/2024

Muy rico y nutricionalmente equilibrado

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
22/11/2023

Mañana la hare!!

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso

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