Petitchef

Filete de merluza en salsa verde

Plato
6 porciones
10 min
20 min
Fácil
270 Kcal

Ingredientes

6
Costo estimado: 16.27 (2.71€/porción)

Preparación

  • Lo primero que hacemos en precalentar el horno a 180º. En una batidora metemos todos los ingredientes, excepto el agua y trituramos unos minutos, le añadimos el agua, volvemos a remover bien y reservamos.

    Engrasamos la bandeja de horno con una cucharada de aceite, disponemos los filetes de merluza y los bañamos con la mezcla que habíamos preparado.

    Lo introducimos al horno entre 15 y 20 minutos. Y nos vamos a comer.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 270Kcal
  • Carbohidratos: 2.9g
  • Grasa total: 15.1g
  • Grasa sat.: 2.2g
  • Proteínas: 26.4g
  • Fibras: 0.9g
  • Azúcar: 0.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6
Información nutricional para 1 porción (228g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo


Preguntas:




Comentarios de los miembros (26):

27/01/2014

Muy sabrosa....!!! Me encantoooo!!!!.... Super sencilla y facil!...

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
12/11/2013

Rico y fácil

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
11/11/2013

La excelencia de la sencillez y el buen gusto. saludos

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
12/11/2013

DEMASIADO AJO!!!

(0) (0) Abuso
marimarquez, 12/11/2013

Es estupenda

(0) (0) Abuso
12/11/2013

ESTUPENDO. Se puede hacer sin apenas prestar atención.

(0) (0) Abuso
12/11/2013

Es deliciosa!!

(0) (0) Abuso
12/11/2013

Muy fácil de preparar y queda deliciosa

(0) (0) Abuso
12/11/2013

Muy bueno le agre limon

(0) (0) Abuso
11/11/2013

Buena

(0) (0) Abuso

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