Habas zapateras

Name: Habas zapateras
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Es
Ingredients: 1/4 de habas zapateras secas (yo sólo sé de un sitio donde las compra mi padre. En un mercado de toda la vida en Vallecas); unas ramitas de poleo fresco; una guindilla

Plato

4 porciones

Fácil

30 min

19 Kcal

Este plato le sonará a chinos a todo el mundo porque yo nunca he sabido de nadie que lo haya comido. Por no hablar del nombre: habas zapateras. Claro que si miras en la red te aparecerán 500 recetas. Pero como ésta, ninguna. Una leyenda urbana que circula en mi familia es que las habas zapateras "hacen sangre", así tal cual. Y para continuar con las leyendas urbanas familiares, la sandia refresca la sangre y las gallinejas hacen pared en el estómago...

Ingredientes

1/4 de habas zapateras secas (yo sólo sé de un sitio donde las compra mi padre. En un mercado de toda la vida en Vallecas)
unas ramitas de poleo fresco
una guindilla

Costo estimado: 0.42€ (0.11€/porción)

Preparación

Preparación15 min

Cocción15 min

Se ponen las habas 2 días en remojo.
Pasados estos días y antes de meterlas a la olla rápida se les da a todas un corte en la uñita negra que tienen encima. Esto se hace para que no exploten. Mi madre me lo enseñó así y yo ni lo cuestiono :)
Se ponen todos los ingredientes en la olla rápida con sal al gusto y se dejan 12 o 15 minutos despues de subida la 3ra anilla.
Y ya están hechas.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g

Calorías: 19Kcal

Carbohidratos: 1.1g
Grasa total: 1g
Grasa sat.: 0.6g
Proteínas: 1.1g
Fibras: 0.4g
Azúcar: 0.6g
SmartPoints: 1

Información nutricional para 1 porción (16g)

Sin gluten

Vegetariano

Sin huevo

LLa_Cocinera_Novata

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Comentarios

Puntúe esta receta:

22/05/2014

SON BUENAS COMO BOTANA

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Respuesta La_Cocinera_Novata:

Muchas gracias :))

31/03/2013

Excelente receta. Mariel de cordoba

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