Huevos rotos con bacalao

Name: Huevos rotos con bacalao
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Es
Ingredients: 3 patatas (medianas); 2 huevos; 1 cebolla (pequeña); Medio pimiento rojo; 150 gramos de bacalao (desalado); 1 diente de ajo; Aceite de oliva virgen extra; Sal

Plato

Fácil

35 min

453 Kcal

Hace unos meses colgué la receta de huevos rotos con gulas, ya sabéis que con huevos y patatas se pueden realizar infinidad de platos, para mí son dos de mis ingredientes favoritos y en este caso tenía bacalao en casa y decidí cocinarlos con este pescado.

Ingredientes

3 patatas (medianas)
2 huevos
1 cebolla (pequeña)
Medio pimiento rojo
150 gramos de bacalao (desalado)
1 diente de ajo
Aceite de oliva virgen extra
Sal

Costo estimado: 3.96€ (1.98€/porción)

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Preparación

Preparación10 min

Cocción25 min

Lo primero que hacemos es pelar, cortar y salar las patatas, yo las hago un poco más gordas que cuando voy a cocinar tortilla de patata, pero vosotros las podéis hacer como más os guste. En una sartén colocamos el aceite y comenzamos a freír las patatas, en función de cómo las hayáis cortado tardaréis más o menos, el punto de las patatas como más os guste las podéis dejar más blandas y serán más fáciles de mezclar con el resto de los ingredientes o duritas y doraditas como a mí me gustan.
En otra sartén echamos un chorro de aceite, cortamos el pimiento y la cebolla en trozos pequeños y lo ponemos a pochar a fuego medio. Una vez que la cebolla está transparente y el pimiento cocinado se le añade el bacalao desalado. No os olvidéis que para desalar el bacalao lo habéis tenido que tener las 48 horas antes en agua y habérsela cambiado unas cuatro veces.
Cuando las patatas ya están fritas y el refrito cocinado nos ponemos con el huevo. Hay gente que lo echa en la sartén con las patatas y lo rompe en ella, pero a mi personalmente me gusta más hacer el huevo frito por otro lado y mezclarlo en el plato en el que se sirve. En este caso como soy una amante del ajo y no lo había añadido al sofrito decidí ponerlo en la sartén donde iba a freír el huevo para darle al aceite un gusto a ajo. Ya sabéis freír un huevo, cuando el aceite esté bien caliente lo añadís y le vais echando aceite por encima para que se quede bien cuajado.
Ahora sólo queda emplatar. Se pone una base de patatas fritas, el sofrito de pimiento, cebolla y bacalao por encima y se corona el plato con el huevo frito. Se rompe la yema y ya tenemos unos ricos huevos rotos con el pescado que se lleva en este época del año.

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Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

Nutrición

para 1 porción / para 100 g

Calorías: 453Kcal

Carbohidratos: 51.3g
Grasa total: 13.9g
Grasa sat.: 2.7g
Proteínas: 27.9g
Fibras: 5.2g
Azúcar: 8.5g
ProPoints: 12
SmartPoints: 13

Información nutricional para 1 porción (459g)

Sin gluten

Sin lactosa

Mandi28

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Comentarios

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