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Sopa de copos de avena con verduras

Un ingreso sublimemente bueno

Plato
4 porciones
15 min
35 min
Fácil
191 Kcal
Sopa de copos de avena con verduras
  • (5/5 - 1 voto)
  • 5
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Ingredientes

4
Costo estimado: 1.23€ (0.31€/porción)

Preparación

  • Limpiar las verduras y cortar en trozos, añadir el aceite a la jarra, 30 segundos, 120º, velocidad 1,
  • Añadir las verduras troceadas, 5 minutos, 120º, velocidad 1,
  • Añadir los copos de avena, 1.30 minuto, 120º, velocidad 2,
  • Añadir un litro de agua la pastilla de caldo y sal, 20 minutos, 120º, velocidad 2
  • Añadir la soja y el medio litro de agua restante, 10 minutos, 120º, velocidad 2,
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Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 190Kcal
  • Carbohidratos: 18.8g
  • Grasa total: 9.6g
  • Grasa sat.: 1.2g
  • Proteínas: 5g
  • Fibras: 4g
  • Azúcar: 3.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Información nutricional para 1 porción (533g)
Vegano
Vegetariano
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