Sopa de copos de avena con verduras

Un ingreso sublimemente bueno
Ingredientes
4
Costo estimado: 1.18Euros€ (0.3€/porción)
Preparación
Preparación15 min
Cocción35 min
- Limpiar las verduras y cortar en trozos, añadir el aceite a la jarra, 30 segundos, 120º, velocidad 1,
- Añadir las verduras troceadas, 5 minutos, 120º, velocidad 1,
- Añadir los copos de avena, 1.30 minuto, 120º, velocidad 2,
- Añadir un litro de agua la pastilla de caldo y sal, 20 minutos, 120º, velocidad 2
- Añadir la soja y el medio litro de agua restante, 10 minutos, 120º, velocidad 2,
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 115Kcal
- Carbohidratos: 7.2g
- Grasa total: 8.3g
- Grasa sat.: 1g
- Proteínas: 2g
- Fibras: 1.9g
- Azúcar: 3.5g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Información nutricional para 1 porción (533g)
Vegano
Vegetariano
Sin huevo
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