Tortilla o revuelto ( setas, gambas y ajetes)
Esta receta se puede sustituir su almuerzo o cena.
Ingredientes
4
Costo estimado: 0.88Euros€ (0.22€/porción)
Preparación
Preparación30 min
Cocción40 min
- Ponemos a pochar la cebolla, cuando esté blanquita se le agregan los ajetes. Se deja cocinar el ajete un poco a fuego lento hasta que lo veamos blandito. Si el ajete es muy duro le podemos dar una coción en una poca de agua para asi ponerlo mas tierno.
- Agregamos las setas y tapamos para que suelte el agua que contiene. Por ultimo las gambas peladas. En el caldito que tiene agregamos una pastilla de ajo-perejil ( si queremos). Salpimientamos y dejamos reducir de agua. Apartamos
- TORTILLA
Batimos los huevos, agregamos las setas-ajetes-gambas. Ligamos bien. Ponemos una sartén con un poco de aceite y volcamos. Hacemos la tortilla a fuego lento por ambos lados para que se haga bien por dentro. - REVUELTO
En una sartén ponemos los ajetes-setas-gambas y le revolvemos los huevos a fuego mediano. Servimos y a comer!!!!!!!
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 51Kcal
- Carbohidratos: 1.2g
- Grasa total: 4g
- Grasa sat.: 0.6g
- Proteínas: 2.2g
- Fibras: 0.5g
- Azúcar: 0.9g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 2
Información nutricional para 1 porción (36g)
Sin gluten
Sin lactosa
Preguntas
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Comentarios
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