En estos tiempos de ritmo acelerado y constante estrés, muchas personas buscan remedios naturales que les ayuden a relajarse y a mejorar la calidad de su sueño. Los calmantes naturales, presentes en diversos ingredientes, ofrecen alivio sin los efectos secundarios habituales de ciertos medicamentos. Muchos ingredientes naturales han demostrado su eficacia para reducir la ansiedad y combatir el insomnio. Te enumeramos cuáles son los más eficaces según la fitoterapia, la ciencia que estudia el uso de los productos vegetales con una finalidad terapéutica.