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Crema de calabaza y coliflor

He de confesar que no me gusta nada, nada, de nada la coliflor. Así que pensareís ¿por qué has colgado una receta como esta? Pues bien sencillo, porque no sabe nada, de nada, de nada a coliflor y por que su textura como su sabor es suave y delicioso.

Entrante
2 porciones
10 min
20 min
Fácil
252 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 3.39 (1.7€/porción)

Preparación

  • En una olla rápida pochamos la cebolla y el puerro, hasta que empiecen a quedrase transparentes
  • Añadimos la calabaza lavada y con piel(Es mejor echarla con piel, porque pelar la calabaza es un rollo, así que una vez cocida la piel sale perfectamente) y la coliflor. Cubrimos con agua y dejamos cocer unos 20 minutos aproximadamente
  • Pasado el tiempo de cocción pasamos por la batidora o Thermomix las verduras añadiendo el caldo poco a poco ( a mí me gustan las cremas más bien espesas, así que no añado todo el agua)
  • Servimos caliente acompañado de queso parmesano o picatostes.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 251Kcal
  • Carbohidratos: 17.6g
  • Grasa total: 9.7g
  • Grasa sat.: 2.8g
  • Proteínas: 15.7g
  • Fibras: 14.6g
  • Azúcar: 14.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Información nutricional para 1 porción (681g)
Sin gluten
Vegetariano
Sin huevo

También te puede gustar

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Crema de calabaza y puerro


Preguntas:




Comentarios de los miembros:

01/02/2016

Repollo o coliflor?

(0) (0) Abuso
01/02/2016

Excelente esta crema

(0) (0) Abuso
LaCocinaDeAdita
LaCocinaDeAdita, 01/02/2016

Me encantan las cremas. Gracias

(0) (0) Abuso

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