-
Home
-
Recetas
-
Entrante
-
Recetas de ensaladas
-
Ensalada de bacalao
-
Ensalada de bacalao con habitas
Ensalada de bacalao con habitas
Ingredientes
4
Costo estimado: 3.3Euros€ (0.82€/porción)
Preparación
-
Picamos la cebolla y la sofreímos hasta que esté transparente.
-
Añadimos las habitas, las salteamos y añadimos un vaso de agua y el bacalao, previamente desmigado.
-
Dejamos cocer a fuego lento hasta que el agua se haya evaporado casi por completo.
-
Mientras, cortamos los tomates en dados, los ponemos en un cuenco y los aliñamos con el aceite y el vinagre en relación 1 a 3 y la menta picada.
-
Lavamos, escurrimos y troceamos la escarola, y la repartimos en los platos.
-
Disponemos la escarola unas cuchatadas de bacalao y habitas y aliñamos con la mezcla de tomate y menta.Servimos.
Información Nutricional:
para 1 porción / para 100 g
Nutrición:
Calorías: 99Kcal
-
Carbohidratos: 5.6g
-
Grasa total: 4.2g
-
Grasa sat.: 0.6g
-
Proteínas: 8.1g
-
Fibras: 2.8g
-
Azúcar: 1.8g
-
ProPoints: 3
-
SmartPoints:
3
Información nutricional para 1 porción (147g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
Preguntas:
También te puede gustar
Artículos relacionados
Los últimos artículos
Recetas