Medallones de merluza al vino blanco(fussioncook)

Ingredientes
2
Costo estimado: 18.09Euros€ (9.05€/porción)
Preparación
Preparación15 min
Cocción15 min
- Sazonamos la merluza y la reservamos, echamos un poco de aceite en la cubeta, menú manual 10 minutos.
- Cuando el aceite esté caliente ponemos la cebolla, el ajo, perejil y el jamón, lo sofreímos un poco, seguidamente echamos las gambas, el vino, los guisantes y un chorrito de limón, lo dejamos que de un hervor.
- Cancelamos menú, agregamos la merluza y las ponemos debajo del líquido, menú pescado 5 minutos con válvula en posición cerrada ,despresurizamos manualmente.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 585Kcal
- Carbohidratos: 7.5g
- Grasa total: 12.8g
- Grasa sat.: 2.9g
- Proteínas: 95.6g
- Fibras: 3.4g
- Azúcar: 3.9g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 10
Información nutricional para 1 porción (723g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
Preguntas
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Comentarios
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