Pastelitos de col rellenos
Clink! es una gama de Ensaladas de Fruta cortada y pelada, totalmente lista para consumir. Existe un amplio abanico de combinaciones e infinitas posibilidades.
Ingredientes
2
360 g de verdura:
Costo estimado: 9.21Euros€ (4.6€/porción)
Preparación
Preparación15 min
Cocción15 min
- Ponemos 700 ml de agua en el vaso,ponemos el cestillo con el arroz, tapamos y en el recipiente varoma colocamos las hojas de col limpias. Programamos 13 minutos, tªvaroma, vel.1
- Quitamos el recipiente varoma y escurrimos las hojas de col. Ponemos las verduras y trituramos unos segundos. Añadimos la carne picada, y mezclamos. Echamos el aceite y 4 minutos, tª 100º, vel.1
- Agregamos el arroz, la sal y la pimienta, y mezclamos bien. Rellenamos las hojas de col y hacemos unos paquetitos, y los ponemos en el recipiente varoma, con 600 ml de agua en el vaso, y programamos 30 minutos,tª varoma, vel.1. Servidos con una salsita de tomate frito casero, una salsa de pimientos del piquillo.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 1047Kcal
- Carbohidratos: 103.4g
- Grasa total: 40.2g
- Grasa sat.: 7.6g
- Proteínas: 61.9g
- Fibras: 75.5g
- Azúcar: 79.1g
- ProPoints: 29
- SmartPoints: 37
Información nutricional para 1 porción (3370g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
