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Pimientos rellenos de arroz basmati con crema de calabaza

Plato
4 porciones
20 min
1 hora
Fácil
316 Kcal

Ingredientes

4

Para los pimientos:

Para la crema:

Costo estimado: 3.78 (0.94€/porción)

Preparación

  • Los pimientos1:
    Picar el ajo y la cebolla (cortada en cuartos) a velocidad 4 durante 4 segundos, baja con la espátula lo que queda en los bordes. Añade el aceite y comienza el sofrito, programa temperatura Varoma, 5 minutos y velocidad cuchara. Añadir el calabacín y la calabaza cortados en trozos regulares y trocéalo 4 segundos en velocidad 5.
  • Sofreir el conjunto 5 minutos, temperatura varoma, velocidad cuchara. Agregar ahora el arroz, sofreirlo 2 minutos, Varoma y velocidad cuchara y después echar el agua por el bocal, salpimentar y programar otros 12 minutos, Varoma, velocidad cuchara, pero esta vez giro a la izquierda
  • Cuando quede 1 min para que termine el tiempo añadir la nata por el bocal. Mientras se cocina el arroz, partir cada pimiento por la mitad a lo largo, quitar el rabito y las semillas que tenga en su interior, salpimentar y untar por dentro con un poco de aceite. Cuando el arroz esté hecho, rellenamos los pimientos y los colocamos en el recipiente Varoma y reservamos.
  • La crema
    Sin limpiar el vaso (si ha quedado un poquito de arroz déjalo) pondremos todos los ingredientes de la crema y programamos 5 minutos, Varoma y velocidad 1, lo que buscamos es que el líquido empiece a hervir.
  • Cuando comience a hervir, colocar el recipiente Varoma sobre la thermomix y programar 40 min, Varoma, velocidad 1 (no olvides desprogramar el giro a la izquierda). Acabado este tiempo, pasa los pimientos a una fuente de horno y tritura la crema de calabaza programando 10-15 segundos, velocidad progresiva 6-10.
  • Pon los pimientos con un poco de queso rallado por encima en el horno a gratinar hasta que el queso esté dorado. Elige un plato hondo y pon una base de crema de calabaza, sobre ésta pon los pimientos rellenos y sirve inmediatamente.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 316Kcal
  • Carbohidratos: 24.5g
  • Grasa total: 19.2g
  • Grasa sat.: 6.9g
  • Proteínas: 8.7g
  • Fibras: 4.4g
  • Azúcar: 5.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Información nutricional para 1 porción (534g)
Sin huevo


Fotos

Pimientos rellenos de arroz basmati con crema de calabaza
Pimientos rellenos de arroz basmati con crema de calabaza - foto 2

Preguntas:






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