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Potaje de calabaza y verduras

Es una comida que viene estupendamente para estas fechas de lluvia y fresquito. Muchas verduritas y un poco de carne y algo de pringue. La combinación perfecta, y además ese saborcillo de la calabaza, que en los guisos es deliciosa.

Plato
3 porciones
20 min
2 horas
Medio
1044 Kcal

Ingredientes

3

Preparación

  • Bien, esto es sencillo. Primero dejamos las carnes en agua templada para limpiarlas por fuera y eliminar suciedad, sal y restos que no deseamos. Una vez limpias, las escurrimos y las metemos en la olla cubiertas de agua y dejamos que llegue a hervir con un a hojita de laurel.

    Entonces con un cucharón vamos a espumar, hasta que salga limpio el caldo y dejaremos cocer a fuego medio como 1 hora, tiempo suficiente para que se pongan blandas las carnes.
  • Ahora vamos añadir las verduras que habremos cortado en tacos como de 2 cm, menos la zanahoria y el puerro que los habremos cortado en rodajas.

    Primero pondremos el puerro, el apio, las judías y la zanahoria. Pasados unos 20 minutos, pondremos la calabaza y la patata. Rectificaremos de sal y pimienta, y si nos apetece un poquito de pimentón dulce. 20 minutos más y listo. La cocción la vamos a hacer a fuego lento.
  • Por un lado presentaremos las carnes y las pringues para comerlo de segundo en pringá, aliñadas, o como queramos.

    Por otra parte pondremos el plato con las verduras del potaje, aunque también se puede poner el chorizo y la morcilla cortada en rodajas.

    Lo que queda es disfrutar comiéndose esta delicia, con ese maravilloso dulzor que da la calabaza. Buen provecho.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 1044Kcal
  • Carbohidratos: 38.7g
  • Grasa total: 73.8g
  • Grasa sat.: 28.4g
  • Proteínas: 51.2g
  • Fibras: 10.8g
  • Azúcar: 10.2g
  • ProPoints: 28
  • SmartPoints: 36
Información nutricional para 1 porción (752g)


Fotos

Potaje de calabaza y verduras
Potaje de calabaza y verduras - foto 2
Potaje de calabaza y verduras - foto 3
Potaje de calabaza y verduras - foto 4
Potaje de calabaza y verduras - foto 5

Preguntas:




Comentarios de los miembros (24):

renataboehmedude, 29/01/2016

Excelente

(0) (0) Abuso
28/01/2016

Qué sugerente plato...

(0) (0) Abuso
27/01/2016

Excelente esta receta para estos dias de frio

(0) (0) Abuso
27/01/2016

Yo lo hago, eliminando parte de las "grasas" y añadiendo los últimos diez minutos de cocción un tarro de alubias cocidas. Queda un plato completo y sabroso

(0) (0) Abuso
24/02/2013

Increíblemente sabrosa y fácil de hacer hasta para un principiante

(0) (0) Abuso
22/02/2013

Magnifica receta. No se que haria sin vosotros....

(0) (0) Abuso
22/02/2013

No hay ninguna duda, ¡¡está deliciosa!!!

(0) (0) Abuso
22/02/2013

Se ve muy deliciosa

(0) (0) Abuso
21/02/2013

Para estos dias de frio es bueniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo

(0) (0) Abuso
21/02/2013

Excelente, haremos este guiso en breve.

(0) (0) Abuso

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