Petitchef

Tajine de Cuscús con Chuletas de Cordero

Plato
2 porciones
20 min
50 min
Fácil
1401 Kcal

Ingredientes

2

Preparación

  • Limpiar y cortar las verduras, excepto los dientes de ajo. En la base del tajine poner todas las verduras y los garbanzos cubrir con agua y coce. Añadir la carne para cocer. Cuando rompa a hervir (espumar si es necesário) agregar el azafrán, el jengibre, la pimienta y sazonar.
  • Tapar y cocer a fuego lento unos 50 minutos (o hasta que los garbanzos esten tiernos). Colar y añadir la sémola al caldo colado. Cocerla durante 12 ó 15 minutos y escurrir.
  • Remover la sémola manualmente, añadir aceite, un poco de agua y mantequilla para dar soltura a los granos y reservar en el tajine, mezclada con las verduras.
  • En una plancha muy caliente hacer las chuletillas (previamente untadas del mojo) a fuego fuerte, justo hasta dorarlas. Da un hervor de nuevo a las verduras y garbanzos.
  • Colocar en el fondo del plato unas cuchardas de cuscús con verduras y sobre él las chuletitas.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 1401Kcal
  • Carbohidratos: 46.9g
  • Grasa total: 87g
  • Grasa sat.: 36g
  • Proteínas: 100.6g
  • Fibras: 13.3g
  • Azúcar: 10.4g
  • ProPoints: 37
  • SmartPoints: 44
Información nutricional para 1 porción (925g)
Sin huevo


Preguntas:






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