Petitchef

Receta Ensalada de Palta y Frutas

Postre
6 porciones
20 min
25 min
Fácil
232 Kcal

Ingredientes

6

Preparación

  • Primero que nada debes colocar en un bol mezclar el vinagre con el agua, la mostaza, la piel del pomelo y salpimentar.
  • Ahora nos corresponde añadir el aceite y batir bien. Picar las semillas de calabaza, unir al aliño y reservar. Pelar y trocear en cuartos los aguacates o paltas.
  • Laminar la manzana. Pelar los pomelos y separar los gajos. Mezclar las frutas y el aguacate con la escarola y la espinaca. Batir de nuevo el aliño hasta ligarlo y mezclarlo con la ensalada.
  • Añadir el germen de trigo y servir.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 232Kcal
  • Carbohidratos: 20.2g
  • Grasa total: 12.8g
  • Grasa sat.: 1.8g
  • Proteínas: 3.8g
  • Fibras: 6.9g
  • Azúcar: 15.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Información nutricional para 1 porción (342g)
Vegano
Sin lactosa
Sin huevo

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Preguntas:






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