Petitchef

Hamburguesa de atún

Otra forma de comer pescado.

Plato
2 porciones
1 hora
5 min
Fácil
422 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 7.82 (3.91€/porción)

Preparación

  • Se pica la cebolleta muy fina y se deja en remojo en agua bien fría.
  • Se pica la carne de atún a cuchillo bien fina y se reserva en un bol. Se añade el pan rallado, el huevo, la leche, el diente de ajo prensado, el perejil picado y las especias al gusto.
  • Se escurre la cebolleta y se añade a la mezcla anterior.
  • Se amasa bien todo junto y se deja reposar en el frigo durante una hora más o menos.
  • Se forman las hamburguesas (gorditas) y se asan en una sartén bien caliente untada con aceite de oliva virgen, de forma que queden un poco tostadas por fuera y tiernas y jugosas por dentro.
  • Se pueden servir solas o en pan de hamburguesa, con cebolla, tomate, lechuga, mayonesa...

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 421Kcal
  • Carbohidratos: 17.6g
  • Grasa total: 13.7g
  • Grasa sat.: 3.4g
  • Proteínas: 54.5g
  • Fibras: 4.3g
  • Azúcar: 5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 9
Información nutricional para 1 porción (283g)


Preguntas:




Comentarios de los miembros:

29/03/2014

Yo le añado una cucharadita de mostaza de dijon

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
Thai1, 15/07/2014

Muy buena, ideal lo de la mostaza, pero para mi SIN ajo. cebolleta ok.

(0) (0) Abuso
27/09/2012

Très bien.Je l'aime beaucoup

(0) (0) Abuso
27/09/2012

Como ya he dicho... mmmmmm

(0) (0) Abuso

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