Batido de plátano
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Muy buenas discapas y discapos hoy os traigo un batido de plátano delicioso y refrescante.
Ingredientes
4
Costo estimado: 1.07Euros€ (0.27€/porción)
Preparación
Lo primero que haremos será congelar los plátanos, para ello, cogemos unos plátanos maduros, los pelamos y los troceamos en rodajas no demasiado grandes. Vamos dejando los trozos en un recipiente y cuando ya tenemos todos los plátanos troceados lo metemos en el congelador mínimo 2 horas. Yo lo voy a dejar toda la noche.
Ahora en un vaso batidor añadimos medio litro de leche, el plátano congelado, unos cubitos de hielo y una cucharada de azúcar. Si os gusta mucho el dulce, podéis ponerle más azúcar. Y seguido procedemos a triturarlo.
A continuación lo servimos en unos vasos y ya están listos para beber.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 138Kcal
- Carbohidratos: 23.9g
- Grasa total: 2.1g
- Grasa sat.: 1.2g
- Proteínas: 5g
- Fibras: 1.9g
- Azúcar: 20.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
Información nutricional para 1 porción (228g)
Sin gluten
Vegetariano
Sin huevo
Preguntas
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