Batido de plátano

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Batido de plátano
Bebida
4 porciones
Fácil
138 Kcal

Muy buenas discapas y discapos hoy os traigo un batido de plátano delicioso y refrescante.

Ingredientes

4
Costo estimado: 1.07 (0.27€/porción)

Preparación

  • Batido de plátano - Preparación paso 1Lo primero que haremos será congelar los plátanos, para ello, cogemos unos plátanos maduros, los pelamos y los troceamos en rodajas no demasiado grandes. Vamos dejando los trozos en un recipiente y cuando ya tenemos todos los plátanos troceados lo metemos en el congelador mínimo 2 horas. Yo lo voy a dejar toda la noche.
  • Batido de plátano - Preparación paso 2Ahora en un vaso batidor añadimos medio litro de leche, el plátano congelado, unos cubitos de hielo y una cucharada de azúcar. Si os gusta mucho el dulce, podéis ponerle más azúcar. Y seguido procedemos a triturarlo.
  • Batido de plátano - Preparación paso 3A continuación lo servimos en unos vasos y ya están listos para beber.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 138Kcal
  • Carbohidratos: 23.9g
  • Grasa total: 2.1g
  • Grasa sat.: 1.2g
  • Proteínas: 5g
  • Fibras: 1.9g
  • Azúcar: 20.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Información nutricional para 1 porción (228g)
Sin gluten
Vegetariano
Sin huevo
UUn_Discapa_Entre_Fogones

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