Primero cortamos el tomate seco de la manera que nos de mas rabia y ponemos a hidratar junto con la avena hasta que quede todo casi cubierto. Cocemos la coliflor al vapor, así tendrá buena y mejor consistencia para la masa de las croquetas =D Aparte, sofreímos la cebolla, ajo picados, jengibre rallado y un poco de pimienta Cuando la coliflor está tierna, la chafamos con un majador o con tenedor y la echamos al sofrito con pimentón, perejil, comino en polvo, mezclamos todo y salpimentamos a gusto. Volvemos al bowl con la avena y los tomates que ya habrán absorbido el agua. Los escurrimos si hace falta , y los echamos al sofrito de coliflor. Cocinamos sin dejar de mover, a fuego medio con cuchara de madera. Rectificamos de sal y añadimos alguna especie si le hace falta, yo le puse un poquito cúrcuma y mas pimentón agridulce
Dejamos enfriar para poder manipular la masa, para esto, lo meti en la nevera, y como soy tan desesperada lo subí al congelador 10 minutos moviendo de vez en cuando =P. Pero la recomendación es dejarlo en la nevera varias horas o toda una noche. Aparte, ponemos suficientes semillas de ajonjolí en un bowl. Cuando está fria la masa, formamos las croquetas y las empanizamos solo con pan rallado o algun otro empanizado al gusto... Pero no necesita huevo, ni harina, de hecho, como nunca tengo pan rallado, solo usé semillas de ajonjolí. Despues de esto, se puede freir o llevarlas al horno (recomendado) hasta dorar. Como no soy de freír las puse en el horno y en 10 minutos estaban listas!
Estupenda receta vegetariana, no es tan complicada, solo un poco laboriosa, pero a veces está bien tener estas recetas para que lo vegetal no sea aburrido y que los niños coman más verdura. Ingredientes interesantes y sanos.
Comentarios de los miembros (23):
Me gustaron mucho, seguro que las seguirè haciendo en casa. gracias
Muy rica.-
Muy bonita receta
Las voy a hacer, tienen que estar buenísimas, además de ser comida saludable. Maribel
Lindisima receta. Casi el coliflor no presenta recetar atractivas. Esta suena muy rica.
Se pued usar soja texturizada yo hice la prueba y tambien estan fabulosas... gracias por la receta
Excelente estas croquetas de coliflor
Está excelente, me encantó y en cuanto la prepare, escribiré para comentar el resultado!!!
Original!!! Habrá que intentar hacerla
Estupenda receta vegetariana, no es tan complicada, solo un poco laboriosa, pero a veces está bien tener estas recetas para que lo vegetal no sea aburrido y que los niños coman más verdura. Ingredientes interesantes y sanos.